久しぶりのブログ更新です、、、、スミマセン(-_-;) タガログ語、仕事上ある程度話せたり、言ってる事を理解できなければ なりませんが、なかなかレベルアップできないです、、、 お気に入りのフィリピーナを口説いたり、コミュニケーションを取ろうと...

腹いたいです。病気なわけでわ有りません、、例のアレ、買ってヤッテみました。 アレですよアレ　車輪にグリップが付いててコロコロして腹筋鍛えるヤツ、、 腹筋ローラーです。効きます　かなり効きます　ヤバいです　筋肉喜んでいます しばらく筋肉痛な日々が、、、、　(´;ω;｀)

私は普段の食生活が乱れているので、少しでも体に良い事をと、 世界中で飲まれている、ヤ〇ル〇を、毎日飲むようにしています。 いつも飲むときに思うのが、乳酸菌〇〇億個と、書いてあるけど どうやって数えたのかな～　コレ本当に入ってるの？？ とか思いながらのんでます、、、、...